Na lang wachten, mochten vrijdagavond 22 maart de D1 en de C1 eindelijk naar de korfbalclinic van topclub NIC uit Groningen. En wat iedereen hoopte, gebeurde ook! Topspeler Ricky Wu van NIC was ook aanwezig om onder leiding van Jan Jouke Flokstra samen met 2 dames van de selectie van NIC een boeiende en leerzame clinic te geven.
De clinic begon natuurlijk met een warming up en gelijk werd er al aandacht besteedt aan de techniek van lopen. Waarbij het accent lag op de goede voetafwikkeling tijdens het lopen.
Hierna volgde een korte uitleg over het belang van fysiek goed in orde te zijn. Waarbij het accent lag op het gebied rondom de buikspieren en hoe je deze kunt trainen. Met een duur woord werd dit core stability genoemd. De praktijk liet zien dat er bij de jeugd nog wel wat werk is te doen.
Na al het fysieke werk werd er veel aandacht besteedt aan de techniek van het gooien, het schot uit stilstand en het schot uit de wijkbeweging waarbij al veel aandacht werd gelegd op het links en rechts kunnen schieten op 1 voet. Laura weet hier nu alles van.
Bij het schot viel op dat er in modern korfbal hoog boven het hoofd geschoten wordt omdat er tegenwoordig steeds minder voor verdedigd wordt gefloten.
Bij het schot uit de wijkbeweging werd veel tijd besteed aan het wijken in de breedte lijn in plaats van weer naar achteren te lopen. Aandachtspunt was dat achteruit lopen altijd langzamer is dan vooruit lopen en dat hierdoor de verdediger meer voordeel heeft en dat willen we niet.
Bij het oefenen van het gooien werd in een oefenvorm getraind die bij It Fean het taart snijden heet. Blijkbaar is dit een zeer clubgebonden naam want Jan Jouke Flokstra had hier nog nooit van gehoord, maar vond dit een geweldige naam die hij voortaan ook wilde gebruiken.
Na alle technische oefeningen was het tijd voor kleine partijtjes en ja, als je dan met Ricky Wu mag spelen, wordt je automatisch 10 cm groter en de mondjes steeds kleiner.
Tijdens de partijtjes werd er fanatiek gespeeld en waren er mooie goals te zien.
Tot slot mocht elke speler een 1-1 duel verdedigen tegen een speler van NIC die ze uit mochten zoeken. Bij de heren was Ricky Wu zeer geliefd. Hij liet dan ook even zien dat je altijd scherp moet zijn. Ik denk dat niemand hem meer een hand geeft vlak voor dat het duel 1-1 begint.
In het laatste duel liet Ricky Wu nog even zien hoe goed hij was. Tegen 20 spelers die hem allemaal mochten verdedigen, wist hij toch te scoren.
Hierna met z’n allen op de foto en kregen we als verrassing ook nog 25 kaarten voor de wedstrijd NIC tegen PKC.
Al met al een zeer geslaagde en voor iedereen een leerzame clinic.
Hieronder staat een filmpje dat gemaakt is van de clinic:
Onderstaande foto's zijn gemaakt:
